Koučink · od 2 400 Kč / týden
Koučink, který se přizpůsobí vašemu životu.
Co byste měli dělat, zhruba víte. Těžší je dělat to každý týden, když do toho vstupuje práce a rodina. V koučinku dostanete plán podle svého skutečného rozvrhu a někoho, kdo ho s vámi týden co týden vyhodnocuje.
Týdenní konzultace
Každý týden 60 minut online: co fungovalo, co ne a co upravíme.
Plán pro váš skutečný týden
Trénink, strava a regenerace podle vaší práce, rodiny a energie. Žádná šablona.
Průběžné vyhodnocení
Sledujeme, jak plán funguje, a upravujeme ho, aby se z jednoho špatného týdne nestal ztracený měsíc.
Pár návyků, ale natrvalo
Měníme jednu nebo dvě věci najednou a ty udržíme. O kondici je snazší průběžně pečovat, než ji po letech znovu budovat.
Pro koho je
Pro ty, kdo už několikrát začali, pak přestali a chtějí, aby jim někdo pomohl vydržet. Hodí se vám, pokud chcete plán, u kterého dokážete vydržet celý rok, ne takový, který měsíc dobře vypadá. Pokud stačí pár jednorázových tréninků, zvolte raději individuální trénink.
Ceník
Dvě varianty spolupráce.
Koučink probíhá ve čtyřtýdenních blocích — tedy čtyři týdny spolupráce, ne kalendářní měsíc. V obou variantách máte týdenní konzultaci, individuální plán a jeho průběžné úpravy. Rozšířená varianta navíc zahrnuje každodenní zpětnou vazbu.
Coach
2 400 Kčtýdně
9 600 Kč za čtyřtýdenní blok
- Každý týden jedna 60minutová online konzultace
- Individuální plán tréninku, stravy a regenerace
- Průběžné vyhodnocení a úpravy plánu
Coach + Daily Check-in
3 900 Kčtýdně
15 600 Kč za čtyřtýdenní blok
- Vše z varianty Coach
- Krátký denní report od vás přes WhatsApp nebo Viber
- Písemná odpověď do 24 hodin v pracovní dny
Daily Check-in · +1 500 Kč / týden
Volitelné rozšíření pro denní zpětnou vazbu. Každý den pošlete krátký report — trénink, spánek, energii, cokoli se stalo. Kouč ho projde a odpoví do 24 hodin v pracovní dny. Jde o podporu přes zprávy, ne o nepřetržitou dostupnost ani okamžitou odpověď.
Koučink je pravidelná spolupráce s týdenními konzultacemi. Jednorázové individuální tréninky (550 Kč / 700 Kč) jsou samostatná služba bez týdenního závazku. Individuální tréninky